FORUM » Plotki, ploteczki » Jak zrzucić zbędne kilogramy?
| Autor | << Powrót do widoku wątku |
|---|---|
 Ilość postów: 469 Z nami od 2017-06-16 |
Niestety, już od pewnego czasu próbuję zrzucić zbędne kilogramy, jednakże bezskutecznie. Nie mam wystarczająco silnej woli. Słyszałam, że w takich sytuacjach może pomóc psycholog. Czy wizyta w klinice https://psychomedic.pl/psycholog-warszawa/ jest dobrym pomysłem? |
 Ilość postów: 38 Z nami od 2017-09-11 |
Wiesz co, podobno dieta zaczyna się od głowy :) ja sama korzystałam z pomocy https://dietqueen.pl/ i dalam rade :) juz 20 kg za mna :) |
 Ilość postów: 57 Z nami od 2017-12-31 |
Na pewno dieta i ćwiczenia. Tutaj http://michalwrzosek.pl/trening/jak-zaczac-cwiczyc/ jest fajny artykuł na temat tego jak zacząć ćwiczyć. Od czegoś zawsze trzeba zaczać. A siedząc i powtarzać ze chce sie zrzucic kg nic sie nie zdziala. Trzeba podnieść 4 litery i działac!! Edytowano: 2018-01-03 11:45:40 |
|
Ilość postów: 152 Z nami od 2018-01-04 |
Hej, jeśli zamierzacie zacząć się odchudzać polecam zajrzeć na http://zdrowa-linia.pl/ tutaj jest wiele cennych porad oraz ciekawych przepisów kulinarnych, po których nie przytyjecie :) polecam !! |
|
Ilość postów: 45 Z nami od 2018-01-24 |
Ja uważam, że do odchudzania przede wszystkim należy podejść z umiarem i rozsądnie. Nie ma co szarżować i liczyć, że od razu zgubi się kilka kilogramów w mgnieniu oka. Wolałam podejść do sprawy na spokojnie i wdrożyć kilku zasad typu "jedzenie o regularnych porach albo niepodjadanie między posiłkami". Dzięki temu od 1,5 miesiąca jestem trzy kilo lżejsza |
 Ilość postów: 1 Z nami od 2018-02-13 |
Proponuję zgłosić się do Pani dietetyk Joanny http://hb-dieta.pl/dobry-dietetyk-internetowy-online/ - koleżanka korzysta i bardzo sobie chwali. Sama się jeszcze zastanawiam :) |
|
Ilość postów: 152 Z nami od 2018-02-27 |
proponuje przyjmowanie kreatyny, dla mnie bardzo pomogła i cieszę się szczupłą i fajną figurą. Tutaj możecie o niej poczytać http://zdroow.pl/kreatyna-podstawowe-informacje/ to pomocny suplement gdy ćwiczymy i mamy dietę! Edytowano: 2018-02-27 14:06:18 |
|
Ilość postów: 12 Z nami od 2018-04-21 |
Predzej poszlabym do dietetyka albo trenera personalnego niz psychologa :D Chociaz gdy ja zaczynalam diete to oparlam sie o zdrowe posilki z cateringu z Macro Bios Baru i o ćwiczenia 3 razy w tygodniu. To wystarczylo |
|
Ilość postów: 76 Z nami od 2018-06-28 |
Powiedzcie mi czy kto z was zastanawiał sie może nad oczyszczaniem organizmu z toksyn? Dzisiaj znalazłam dosyć ciekawy produkt http://neera.pl/ , który z tego co widze polecany jest przez wiele osób. Wystarczy zastąpić nim wszystkie stałe pokarmy na jakiś czas aby oczyścić swój organizm z toksyn. Co wy o tym sądzicie? |
|
Ilość postów: 221 Z nami od 2018-08-03 |
A mnie zastanawia inna kwestia, a mianowicie tabletki na odchudzanie . Nigdy takich preparatów nie przyjmowałam ale koleżanka mi trochę o nich opowiadała i mówiłam, że ona jest bardzo zadowolona. Co Wy sądzicie na ten temat? |
|
Ilość postów: 9 Z nami od 2018-08-14 |
polecam zainwestować w sztangę z obciążeniami. Dobry wybór bo możesz wykonywać na niej duzo ćwiczeń. Rozbudowuje tkankę mięśniową i wzmacnia ciało. Polecam zejrzeć na [url=http://fitnessxpress.pl/sztanga-lamana-do-cwiczen-z-obciazeniem-fitness/]sztanga do ćwiczeń ranking[/url] i wybrać najlepszą opcję . Bardzo duży wybór Edytowano: 2018-08-14 12:00:20 |
|
Ilość postów: 164 Z nami od 2018-08-31 |
Do diety i ćwiczeń można też dorzucić odpowiednie suplementy diety, które pomogą w procesie odchudzania. Mam na myśli na przykład takie produkty jak Slimica. Wiele z nich dostaniecie na stronie revitapharm. Na pewno nie zaszkodzi wypróbować na sobie. |
|
Ilość postów: 63 Z nami od 2018-10-09 |
Przede wszystkim zdrowa i zbilansowana dieta. Często przeszkodą w zrzuceniu zbędnych kilogramów jest też nietolerancja pokarmowa. Może warto byłoby wykonać celiakia badania ? Niestety nietolerancja na gluten to coraz powszechniejsze zjawisko. W przypadku stwierdzenia jakiejkolwiek nietolerancji glutenu, jedyną metodą „leczenia” jest jego eliminacja z diety. Gluten występuje w pszenicy, życie i jęczmieniu oraz wszystkich odmianach tych zbóż. Edytowano: 2018-10-15 12:53:35 |
|
Ilość postów: 3 Z nami od 2018-11-08 |
Miałam ten sam problem, ale rozwiązanie przyszło samo. Polecam Ci artykuł http://www.dietetycy.katowice.pl/aktualnosci/jak-szybko-i-skutecznie-schudnac-5351.html, gdzie znajdziesz praktyczne porady, które zmotywują cię do działania i pomogą schudnąć bez efektu jo-jo. |
|
Ilość postów: 221 Z nami od 2019-02-27 |
Warto zapisać się też na siłownię i regularnie chodzić na treningi. Dobrą opcją może być na przykład siłownia lublin: https://www.sportspark.pl/ . Myślę, że i kobieta i mężczyzna znajdą tam coś dla siebie :) |
|
Ilość postów: 49 Z nami od 2019-03-24 |
Ja jestem teraz w trakcie zabiegów wyszczuplających, i w sumie wczoraj wypadła dokładnie połowa a ja jestem już bardzo zadowolona! jestem ciekawa jak będzie po całości. Na https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ macie dokładnie informacje o tym! |
|
Ilość postów: 8 Z nami od 2019-03-25 |
Polecam spróbować dietę której głównym czynnikiem odchudzającym jest marihuana albo inaczej mówiąc ziarna konopi. Wiem, wiem brzmi to oburzająco ale nie jest ;) Jakiś czas temu natknęłam się na artykuł w sieci mówiący o tych nasionach, przedstawiał on zalety jedzenia lub dodawania ich do jedzenia. Postanowiłam spróbować, ziarna te bogate są w proteiny i tłuszcze a przy tym nisko kaloryczne. Edytowano: 2019-03-25 15:14:01 |
Ilość postów: 5 Z nami od 2019-03-26 |
Hej dziewczyny, polecam poradniki o dietach na tej stronie http://www.szefunio.pl/szukaj.html?keyword=dieta&page=1 - są to bardzo fajne i sprawdzone sposoby i nie trzeba męczyć się z rygorystyczną dietą |
|
Ilość postów: 4 Z nami od 2019-04-04 |
Dobrym rozwiązaniem jest przede wszystkim jedzenie zdrowo i zbilansowanie. Jeżeli czujesz, że się nie najadasz to dodawaj do swojej diety takie rzeczy jak grzyby. Poczytaj sobie na https://www.neo24.pl/blog/jak-suszyc-grzyby.html jak samemu suszyć grzyby, w wielu daniach bardzo dobre one pasują a mają zero kalorii
Edytowano: 2019-04-04 11:16:21 |
|
Ilość postów: 91 Z nami od 2019-06-14 |
Nieodzownym elementem podczas odchudzania jest oczywiście ruch https://strefa-ruchu.com.pl/ , nawet mają cudowną dietę nie pozbędziemy się zbędnych kilogramów bez odpowiednich ćwiczeń. Pamiętajcie że nie tylko redukcja tłuszczu jest ważna, ale też budowa tkanki mięśniowej |
